Herstel verantwoord na je bevalling!
PowerMama Core Restore is dé training om na je bevalling rustig weer te beginnen met sporten. In 4 weken werken we aan je buikspieren, bekkenbodem, houding, mobiliteit en conditie. We doen een diastasecheck en geven je praktische info over je herstel.

• Maximaal 6 mama’s per groep voor persoonlijke aandacht
• Baby welkom! Geen oppas? Geen probleem!
• Aanvulling op je kiné en veilige opbouw naar sporten

Is dit iets voor jou?

• Je bent ongeveer 6 weken bevallen.
• Je wilt veilig en verantwoord weer beginnen met sporten.
• Je vindt het fijn om in een kleine groep met andere mama’s te trainen.
• Je hebt vragen over postpartum herstel.

Er zijn vanaf september 2 locaties om de Core Restore te volgen.

Locatie CrossFit Cargo Gent – zaaltje achteraan

• Januari: woensdagen 7, 14, 21 en 28 jan 2026
• Februari: woensdag 4, 11, 18 en 25 februari 2026
• Tijd: 10:00 – 11:00 uur 
• Inclusief e-book: “Fit zwanger en erna”
• 2u gratis parkeren ondergronds Dok Noord – 

Locatie MoveToday: Wijdebroeken 7, 9051 Sint-Denijs-Westrem

• September: dinsdagen 2, 16!, 23 sept & 30 sept 2025
• Oktober: dinsdagen 7, 14, 21 & 28 okt 2025
• Tijd: 10:00 – 11:00 uur 
• Inclusief e-book: “Fit zwanger en erna”
• Makkelijk parkeren in de straat-