Wat is het?

Doorlopende small group training voor vrouwen tijdens en na de zwangerschap. Er is een outdoor en indoor aanbod.

We doen functionele krachttraining in  kleine groep met speciale aandacht voor alle elementen die tijdens en na de zwangerschap van belang zijn zoals: de core, bekkenbodem, mobiliteit, ademhaling en houding. Natuurlijk werken we ook aan kracht en conditie.

Je kan blijven genieten van je sportieve me-time zolang je wilt, ook al ervaar je dus geen zwangerschapsgerelateerde klachten meer. 

Tijdens de losse lessen delen we geen theorie*. Dit komt aan bod tijdens de PowerMama Cursus. Na de bevalling doe je eerst PowerMama Core Restore en daarna kun je weer instromen bij deze losse les.

*Bij aankoop van een rittenkaart ontvang je wel Lynns webinar: “sporten tijdens en na de zwangerschap”.

Voor wie is het?

• Je bent zwanger en wil graag (blijven) sporten
• Je bent bevallen en wil het sporten verantwoord opbouwen
• Je wil ervaringen uitwisselen met andere moeders
• Je wil je zelfverzekerd en sterk voelen
• Je wil kwaaltjes tijdens en na de zwangerschap zo veel mogelijk voorkomen