PowerMama Training

PowerMama Training (zwanger-kalmer-knaller)

Wat is PowerMama Training?

PowerMama biedt doorlopende small group trainingen voor vrouwen tijdens en na de zwangerschap (indoor en outdoor). We focussen op:

  • Core stability
  • Bekkenbodem
  • Mobiliteit
  • Kracht & conditie

De trainingen zijn geschikt voor zwangere vrouwen en moeders die hun herstel op een verantwoorde manier willen opbouwen. Na de bevalling adviseren we eerst PowerMama Core Restore en daarna kun je instromen in de reguliere PowerMama Trainingen.

Bij aankoop van een rittenkaart krijg je Lynns webinar “Sporten tijdens en na de zwangerschap” gratis!

Voor wie is PowerMama Training?

  • Zwangere vrouwen die willen blijven sporten
  • Moeders die willen herstellen en verantwoord weer willen trainen
  • Vrouwen die ervaringen willen delen met andere moeders
  • Iedereen die zich zelfverzekerd en sterk wil voelen

Aangepaste oefeningen voor elke PowerMama:

  • Zwanger: Actief blijven en veilig bewegen tijdens de zwangerschap
  • Kalmer (Postpartum): Krachttraining na de bevalling
  • Knaller (Postpartum): Vrouwen die blijven doortrainen wanneer er geen symptomen meer zijn

Praktische Informatie:

  • Locatie: CrossFit Cargo, Dok Noord, Gent (indoor) en Zuidpark, Gent (outdoor)
  • Frequentie: Wekelijkse lessen
  • Prijs: Vanaf €18 per les of €160 voor 10 lessen 
  • Boek een proefles en ontdek het zelf !

Waarom PowerMama?

Met PowerMama krijg je professionele begeleiding van Lynn, een gecertificeerde pre- en postnatale female fitness experte en orthomoleculaire therapeute. Kleine groepen,  en baby’s zijn welkom, zodat je je volledig kunt richten op je herstel. We doen geen oefeningen met de baby’s.

Core Restore-1
Core Restore-1