door Lynn | aug 26, 2024 | Uncategorized
Wanneer mag ik weer sporten na de bevalling? Bij powermamagent krijgen wij veel “wanneer mag ik weer” vragen van vrouwen die recent bevallen zijn. Wanneer mag ik weer hardlopen, tennissen, boxen, volleyballen of CrossFitten? Of wanneer mag ik weer touwtje springen,...
door Lynn | aug 26, 2024 | Uncategorized
In de vorige blogpost ging het over bekkenpijn. Hoe het zich uit en wat de oorzaken zijn…Deze blog vertelt je wat je nog kan doen qua oefeningen en welke oefeningen je beter even mijdt voor nu. Niet bewegen bij bekkenpijn is nooit de oplossing. Vaker rust nemen...
door Lynn | aug 26, 2024 | Uncategorized
Bekkenpijn is een veelgehoorde klacht tijdens en soms ook na de zwangerschap. Je lijf (en soms misschien ook je hart hihi) wordt weker, soepeler…onder invloed van de hormonale veranderingen. In deze blogpost kom je meer te weten over de soorten bekkenpijn en de...
door Lynn | aug 26, 2024 | Uncategorized
Duursporten is gedurende langere tijd op een intensieve manier bewegen. Het kan zeker nog tijdens je zwangerschap en is zelfs aangeraden. Maar je moet wel een aantal zaken in acht nemen! Geschikte duursporten als je zwanger bent? – Hardlopen – Fietsen...
door Lynn | aug 26, 2024 | Uncategorized
Tijdens je zwangerschap blijven trainen is goed voor je en ook na je bevalling helpt het je enorm om je fysiek en mentaal weer goed te voelen. Verder is een bevalling, die nogal een uitputtingsslag is, vaak beter vol te houden wanneer je fit en sterk bent. Maar waar...
